Hyvä työpäivä tehdään yhdessä

Töitä jaksaa tehdä turvallisesti ja tehokkaasti koko päivän kun töissä on hyvä olla – sekä kropalla että mielellä.

Työssä jaksamiseen tarvitaan työterveydenhuoltoa ja -suojelua, olosuhteisiin vaikuttavaa johtoa ja tietenkin työntekijää itseään. Kun palaset ovat kohdallaan, työ luistaa.

Venytellen ja vitsaillen jaksaa

Seisaallaan työtätekevän päivä on täynnä jalka- ja selkälihasten kuormitusta. Päiväohjelmassa on hyvä olla liikunnan lisäksi säännöllistä venytteluä. Hyviä ohjeita saa vaikkapa työpaikan fysioterapeutilta.Liikunta harrastemuotona auttaa jaksamaan myös lihaksiston hyvän kunnon varmistajana, mutta raitis ilma ja reipas kävely tekee hyvää myös ajatuksille, jotka voi ulkoilun aikana yrittää kohdistaa kauniiseen maisemaan työasioiden ajattelun sijasta. Itsensä kuunteleminen ja omien rajojen tunteminen on jaksamisen perusta.

Huumori keventää työpäivää.

- Toisinaan tehdään kavereille pientä jäynääkin, ettei homma mene liian totiseksi. Kommentti huikataan huumorilla, mutta tosissaan. Myös hyvä puheyhteys pomon ja työnjohdon kanssa on tärkeä. Silloin asiat sujuvat.

Jes, mä tajusin.

Nykypäivän työ vaatii kiireen ja stressin sietoa, mutta ennen kaikkea valmiutta oppia jatkuvasti uutta.

Tietokoneiden tuoma muutos vuosikymmenen sisällä on ollut valtava. Vaikka uuden opettelussa alku olisi hankalaa, lopussa on hieno hihkaista, että jes, nyt mä tajusin. Näin kommentoi laskuttajan työtehtävää hoitava Helena.

Liukuva työaika auttaa kiireen hallinnassa. Kun voi itse vaikuttaa töiden järjestelyyn, voi kiireaikoina tehdä pidempää päivää ja myöhemmin ottaa takaisin.

Helena on välttänyt tietokoneen ääressä työskentelevien ammattivaivat liikkumalla työpäivän aikana.

- Jumppahetki hoituu työn lomassa, kun muutenkin on asiaa käytävälle tai varastoon.

Yhtä köyttä -ajattelu tuo tuloksia

Työolosuhteiden parantaminen vaatii johdon, työterveyden ja työsuojelun yhteistyötä. Esimerkiksi jos työturvallisuus tai -terveys edellyttää vakiintuneen työtavan muuttamista, uuden järjestäminen on työnjohdon ja osaston yhteinen tehtävä.

Työturvallisuus on hyvä olla osa jokapäiväistä toimintaa. Vaikka suojelutyö on lakisääteistä, kyse on vain siitä, että me työntekijöinä jaksamme, olemme turvallisesti töissä ja kotona.